Como evitar las caries

el 96% de padres creen que darle una galletita de pan o cracker a su hijo como snack es mejor que darle un caramelo. Mientras que esto es cierto a nivel nutritivo, los crackers o tostaditas no son un buen snack para la salud de los dientes ya que tardan bastante en disolverse en la boca y están hechos de hidratos de carbono que pueden promover caries tanto como los azúcares. La encuesta también averiguó que la mayoría de padres no saben que pueden contagiar caries a sus hijos igual que se pasa una gripe o resfriado. Los niños no nacen con la bacteria que causa las caries en su boca y los bebés y niños chiquitos pueden contagiarse de la bacteria a través del contacto con sus padres (como compartiendo utensilios de comida o poniendo las manos de bebé en su boca).

Para prevenir las caries, es esencial tener una buena salud oral y la AAPD recomienda que todos los niños visiten a un dentista llegado su primer cumpleaños. Además nos ofrecen los siguientes consejos para prevenir las caries:

• Las pastas y panes pueden conducir a las caries tanto como los azúcares. Cuando comemos pasta y pan con las comidas, producimos más saliva que ayuda a limpiar los residuos de estos alimentos. Por esto, es recomendable comer pasta y pan como parte de una comida y no como un snack.
• Podemos pasarle gérmenes a nuestros hijos a través de los utensilios que utilizamos para comer, incluyendo los vasos, por eso es importante lavarlos bien antes de compartirlos con los niños.
• No pongas a dormir a tu hijo con su biberón con leche o jugo y entre comidas solo ofrécele agua. Cuando los niños toman del biberón durante un período extendido de tiempo, tienen más riesgo de desarrollar caries.
• La mayoría de agua embotellada no contiene flúor, busca marcas que sí lo contengan ya que el flúor es la mejor manera de prevenir las caries.
• La degeneración y daño en los dientes pueden empezar con el primer dientecito, por eso es recomendable visitar al dentista después de la aparición de su primer diente o alrededor de su primer cumpleaños.